声楽と発声
声帯って何？ 発声って何？
-声のメカニズムをご存知ですか？
-発声する筋肉→「声帯」は喉にあります。のどぼとけの奥のあたり。
-声帯は喉にある二枚の弁です（成人で1.5㎝くらい）。
-話そう歌おうと息を吐くと、二枚の弁が両側からくっついて鳴るのが声です。
-声帯はクラリネットやオーボエのリードのようなものです。
-息を吐く→声帯がくっつく→声が生まれる。
-高い声を発声している時、声帯は伸びて長くなり、張りが強くなります。
低い声を発声している時は、声帯は短くなり、柔らかくなります。
-声帯はゴムのように伸び縮みする筋肉です。
-声帯は息を吐くことでくっつく不随意筋です。
-そういう意味で腹式呼吸がとても大切なのです。
-声は息 と言っても過言ではありません。
声、声、声ではなく「声は息」と意識してみてください。
-「声は響き」という方がいますが、声は発声して空気振動しないと響きませんので、声と響きには若干の時差があります。
同時ではありません。
声は響きだと勘違いすると、響きを聴きながら歌うことになるので、伴奏のピアノやオーケストラに必ず遅れます。
-声≠響き
-声帯がくっついて鳴った声は、その瞬間にその人の骨格なりに響きます。現実には骨格内の少しの空洞で響きます。
-声をどこかに当てて、とか響かせて というのは幻です。（どこに当たるとか響かせるとかをコントロールできないため）
-甲状軟骨が～とか、輪状甲状筋が～、軟口蓋を～という解剖学の説明は、咽喉の写真や画をお見せしながら説明した方が分かりやすいと思います が
難しい骨や筋肉の名称は、実技のレッスンでは気にしない方がよいです。ただの名称です。
-骨や声帯の周りの筋肉が歌っているのではありません。
-骨のことを言うと骨が気になる
筋肉のことを言うと筋肉が気になるのです。
目に見えないことですしね。
骨や筋肉の名称を知っていても、歌がうまくなったり声が良くなることはありません。
実際歌っている時にそんなことは考えていません。
-結局『声帯』がくっつかないと声は生まれません。
声帯は息を吐くとくっつく不随意筋でしたね、だから息が大事なのです。
-骨のことよりも、ほとんどの方は開口（口を開ける）がほぼ足りません。口が開きません。
指二本の先を縦に歯で噛むくらいの開口からゆっくり練習しましょう。顎を開けすぎると顎関節症になりますから大きく開ければいいということでもありません。
-そして腹式呼吸ってよくお聞きになりますね？ でも実際にどんな呼吸かご存じですか？
-横隔膜って何？どこ？どうやって息を入れるの？
-男性は生涯腹式呼吸で呼吸しながら生きていますが、女性は腹式呼吸ができていません。
10歳前後から横隔膜がほぼ動かなくなるため、主に胸式呼吸で生きています。
（女性は生涯、肺の三分の一から半分の容量しか吸えていません。それでも普通に生活するには十分なのです）
胸式呼吸は少量の空気しか吸えませんので、歌うためには腹式呼吸が必須なのです。
練習すれば横隔膜の動きは少しづつ変わってきます。
-人気バンドのボーカルの方や、ミュージカル界でご活躍の方々の声帯は、元々たいへん優れています。
一般の人がオリンピックに出場するスポーツ選手と比べられないのと同じで、声帯という声を発する筋肉の性能がとてつもなく良いのです。
その優れた声帯で、長いフレーズを細かな感情の表現をしながら歌ったり、音の高低やリズム・強弱を確実に発声できるテクニックを身につけて、更に長く長く続けてこられて今があります。
-人はそれぞれ違う声帯を持っていて、その機能も能力も違います。
共鳴する身体も違います。
-ご自分の声で、最高に素敵な声で自由に表現できるようになってください。
-あなたはオリジナルの声をすでに持っています。それを活かしましょう。
-歌うことは免疫力をアップし、口腔機能の向上とストレス解消、脳に及ぼす良い効果が医学的にも注目されています。
腹式呼吸は自律神経のバランスを整えます。
-加齢とともに他の筋肉と同様、声帯も硬くなってきます。
声が枯れる、以前より声が出なくなった、高い声が出ないのは、加齢により声帯が硬くなっていること、呼吸が浅く「たっぷり息を入れる＆吐く」ができていないのが原因の一つです。
声帯は身体中で一番衰えにくい筋肉と言われていますので、呼吸＆発声トレーニングを続ければ、ある程度長くよい声を維持できます（始める年齢が若いほど〇）。
加齢による発声の悩みは、「ある程度」解消できます。
-レッスンを受けてから気持ちが前向きに明るくなった、喉が楽になった、腹式呼吸ができるようになった、体調がよくなった、高音も低音もよく出るようになった、病気の時腹式呼吸で助けられた、自分の声に自信が持てるようになった、などたくさんの感想をいただいています。
-劇団四季などのプロのミュージカルの舞台に立ちたい夢を実現する「歌唱コース受験」の条件として、音楽大学や芸術大学卒、演奏経験、また留学経験などもプラス条件となります。
-劇団四季オーディション、音楽大学、芸術大学、高校音楽科、宝塚音楽学校受験準備の方、初心者の方、歌が好きな方、声や発声に興味や疑問がある方も どうぞご連絡ください。
👉★もしも声帯にポリーブや結節ができてしまっても、飲み薬で2～3週間ほどで治ります。
すぐに手術でポリーブを取ろうとしないでください。
一度声帯にメスを入れると元の歌声には完全には戻りません。
声帯を息で柔らかく起こしながら発声するトレーニングがあります
（声帯の毛細血管に血液を送りながら柔らかくマッサージするように使う発声トレーニングです）
お薬を飲みながら発声練習をし、普通の生活を送っている間に声帯は元に戻ります。
しかし同じ発声で歌い続け、何度も同じ故障を繰り返すのなら、その発声が故障の原因になってしまっているのかもしれません。
もし、話す・歌うことで何度も同じ個所にポリーブや結節ができてしまう。
でも教員のように毎日話す仕事を休めない、歌うことを続けなければならない、というような状況で悩んでいる方がおられましたら、一度ご相談ください。
TEL 0794-60-2482
mail@ririna-musicstudio.com
メールでのレッスンについてのお問い合わせは お名前・ご年齢・電話番号・レッスン希望動機・レッスン日時のご希望（相談の上決定します）を ご明記ください。