専門的な声楽だけでなく

・今まで大きな声を出したことがない

・一度も歌ったことがない

・カラオケに行って歌おうとしたら全然声が出ないし

思ったように歌えない

なぜだろう？

・人と対面して話したり説明したりする仕事だけど

自分が思っているように声が出てないのか

　よく聞き返される

・いつも周りの人から消極的にみられる

・「声」や「発声」について今まで考えたことないけど

何かヒントがあるのではないかな？

と気づいた

・学校へ行きにくい

・少し心の表現がしにくい

・お家に籠ってしまう

・外へ出るのがおっくうになってしまった

・心が内にこもってしまう

どうしていいかわからない

・自分の思いをどうしていいかわからない

・元気が出なくて何をどうしていいかわからない

と感じておられる時

呼吸や声を出すことは　発する　発散することなので

それだけで気分が一瞬で変わったりします

また腹式呼吸をやってみると

身体の隅々に酸素がいきわたって

細胞が目を覚ますような

瞬間があります

時々

手の先がピリピリします～

って言う方がいますが

手の先の毛細血管まで血液がいきわたる瞬間

そんな感じになるのかな？

「歌う」までいかなくてもいい

呼吸だけでもいい

もし専門的な声楽としてのみレッスンしてるの？

と思っている方がおられたら

そうではなく

今より少し元気になるために

自分としてそのまま生きるために

「呼吸と声」からできる方法があります

気分が変わる

少し元気になる

なんか笑えた

ちょっとうれしくなってきた

のお手伝いができたらいいな　と思っています。

歌うことは免疫力をアップする

口腔機能の向上とストレスを解消する

脳に及ぼす良い効果が医学的にも注目されている

腹式呼吸は自律神経のバランスを整える

という効果は随分前から証明されています。

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